– Ayurveda Einblicke zum Thema Psychosomatik und Gesundheit –
Interview mit Ayurveda-Experte Dr. Sajan Joseph Vadakkan, Kurhaus Bad Bocklet, Warum innere Ausgeglichenheit der Schlüssel zu Prävention ist Stress, innere Unruhe, Erschöpfung – psychosomatische Beschwerden nehmen in unserer schnelllebigen Zeit immer mehr zu. Häufig stehen sie im Zusammenhang mit einem Ungleichgewicht zwischen Körper und Psyche.
Während die moderne Medizin Symptome oft getrennt betrachtet, verfolgt Ayurveda einen ganzheitlichen Ansatz: Gesundheit entsteht dann, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind.
Im Kurhaus Bad Bocklet spielt dieser Ansatz eine zentrale Rolle. Ayurveda-Experte Dr. Sajan Joseph Vadakkan erklärt im Exklusiv-Interview, wie sich psychosomatische Erkrankungen vorbeugen lassen und warum Lebensstil, mentale Haltung und die richtige Umgebung dabei entscheidend sind.
Was kann man aus ayurvedischer Sicht präventiv tun, um psychosomatischen Erkrankungen vorzubeugen?
Dr. Sajan Joseph Vadakkan:
Im Ayurveda verstehen wir Gesundheit als ein Gleichgewicht von Körper, Sinnen, Geist und Seele. Gerät dieses Zusammenspiel aus der Balance, können Beschwerden entstehen – auch psychosomatische. Eine wichtige Grundlage bilden dabei die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha, die die körperlichen Prozesse steuern.
Für die mentale Gesundheit sind vor allem die sogenannten Gunas entscheidend:
• Sattva steht für Klarheit und Harmonie,
• Rajas für Aktivität und Unruhe und
• Tamas für Trägheit.
Ziel ist es, Sattva zu stärken, Rajas zu regulieren und Tamas zu reduzieren. Ein zentraler Ansatz ist deshalb ein bewusster Lebensstil. Dazu gehören Achtsamkeit, Meditation und regelmäßige Selbstreflexion, aber auch ein stabiles soziales Umfeld und Werte wie Ehrlichkeit oder Mitgefühl. Gleichzeitig sollte Dauerstress vermieden werden, da er innere Unruhe verstärkt. Ebenso wichtig ist es, Trägheit und fehlende Struktur zu reduzieren, um geistige Klarheit zu fördern.
Welche Personengruppen sind besonders betroffen und warum?
Dr. Sajan Joseph Vadakkan:
Grundsätzlich kann jeder betroffen sein. Besonders gefährdet sind jedoch Menschen mit einem Ungleichgewicht der mentalen Qualitäten. Personen mit hohem Stresslevel und viel Verantwortung zeigen häufig eine Dominanz von Rajas. Das äußert sich in ständiger Aktivität, Leistungsdruck und innerer Unruhe. Ohne Ausgleich kann das zu emotionaler Erschöpfung führen, die sich auch körperlich bemerkbar macht.
Auf der anderen Seite stehen Menschen mit eher passivem oder unstrukturiertem Lebensstil. Hier dominiert Tamas, was sich in Antriebslosigkeit und fehlender Motivation zeigt. Auch das kann psychosomatische Beschwerden begünstigen.
Hinzu kommen äußere Belastungen wie beruflicher Druck, familiäre Konflikte oder persönliche Krisen. In Kombination mit ungesunden Gewohnheiten können sie das innere Gleichgewicht nachhaltig stören.
Warum ist ein Aufenthalt im Bäderland Bayerische Rhön aus ayurvedischer Sicht besonders wertvoll?
Dr. Sajan Joseph Vadakkan:
Unsere wunderschöne Umgebung hier im Bäderland hat einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden. Natürliche Landschaften fördern vor allem Sattva – also Ruhe, Klarheit und innere Stabilität. Gleichzeitig helfen sie, Stress und Reizüberflutung zu reduzieren.
Auch körperlich wirkt sich die Natur positiv aus: Bewegung an der frischen Luft, Tageslicht und eine ruhige Umgebung unterstützen Aktivität und mentale Klarheit. Das Bäderland bietet darüber hinaus gesundheitsfördernde Angebote wie Anwendungen, Yoga oder Meditation.
Diese Kombination hilft dabei, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen und langfristig zu stabilisieren.
Welchen Rat geben Sie Menschen, die aktiv etwas für ihre Balance tun möchten?
Dr. Sajan Joseph Vadakkan:
Der wichtigste Schritt ist, sich der eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden. Kleine Veränderungen im Alltag können bereits viel bewirken – regelmäßige Pausen, bewusste Ernährung, Bewegung und mentale Auszeiten.
Entscheidend ist, nicht erst zu handeln, wenn Beschwerden entstehen, sondern frühzeitig auf die eigene Balance zu achten. Ayurveda versteht Gesundheit als einen kontinuierlichen Prozess – und jeder kann aktiv dazu beitragen.
INFO:
Kurhaus Bad Bocklet
Kurhausstraße 2 | 97708 Bad Bocklet
Telefon: 09708 77-0
Webseite: kurhaus-bad-bocklet.de
Hintergrund: Kurhaus Bad Bocklet
Das traditionsreiche Kurhaus Hotel Bad Bocklet liegt im idyllischen Kurpark des Staatsbades Bad Bocklet, eingebettet in die einzigartige Landschaft der Bayerischen Rhön im Landkreis Bad Kissingen, Unterfranken, Bayern. Hinter der malerischen Kulisse der Biedermeierbauten erwartet Gäste in den modernen Räumlichkeiten ein innovativer Mix aus Ayurveda, Kur, Kneipp, Gesundheitsurlaub und Wellness.
Die erfahrenen Gesundheitsexperten unterstützen Gäste dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und akute oder chronische Beschwerden zu lindern. Ziel ist es, die Lebensqualität zu steigern. Der Aufenthalt soll inspirieren und neue Wege für Körper, Geist und Seele eröffnen. Gäste wählen zwischen Pauschalarrangements und Individualaufenthalten. Das Spektrum reicht von Kennenlern-Preisen über Ayurveda- und Kneippkuren bis zu Kur- und Wellnessangeboten.
Das Kurhaus liegt mitten im Kurpark von Bad Bocklet. Seit dem 18. Jahrhundert dreht sich in den historischen Prachtanlagen mitten im Kurpark des Bayerischen Staatsbades Bad Bocklet alles um die Gesundheit. Die parkähnliche weitläufige Gartenanlage ist ideal für Menschen, die zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken wollen.