Die Rhön ist mehr als ein Erholungsraum – sie ist Gesundheitsressource. Als UNESCO-Biosphärenreservat bietet sie ideale Bedingungen für naturnahe Regeneration und bewusste Entschleunigung.
Ergebnisse des Forschungsprojekts „Green Care – Natur und psychische Gesundheit“ zeigen, dass die Einbindung achtsamkeits- und entspannungsbasierter Übungen im Naturraum psychotherapeutische Maßnahmen sowie präventive Angebote sinnvoll ergänzen kann. Sie können das emotionale Wohlbefinden stärken und die Fähigkeit fördern, mit Belastungen konstruktiv umzugehen.
Das Projekt wurde vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz sowie vom Bayerischen Staatsministerium für Gesundheit und Pflege finanziert und für die Rhön von der Bayerischen Verwaltungsstelle des UNESCO-Biosphärenreservats Rhön fachlich koordiniert.
Wenn Sie vorbeugend Ihre psychische Stabilität aktiv unterstützen möchten, finden Sie in der Begleitbroschüre zum Projekt „Natürlich mental gesund!“ praxisnahe Anleitungen und wissenschaftlich fundierte Impulse für Ihre Auszeit in der Rhön – zum Beispiel:
- Atemmeditationen mit Naturbildern wie „Berg“ oder „Baum“
- Achtsames Gehen zur bewussten Stressregulation
- Einfache Yoga- und Körperübungen im Naturraum
- Weitere Informationen unter https://www.biosphaerenreservat-rhoen.de/green-care
