Interview mit Susanne Hölderle, Kursleiterin im Team Bad/Sauna Triamare Bad Neustadt a. d. Saale
Warum ist der Besuch einer Therme für die Gesundheit so wichtig?
Das Triamare verbindet auf ideale Weise Sport, Gesundheit und Familienerlebnis: Wir bieten die perfekte Mischung aus sportlichem Schwimmen im 25-Meter-Hallenbecken sowie im 50-Meter-Freibad und abwechslungsreichem Badespaß im Erlebnisbereich der Schwimmhalle, ergänzt durch einen großzügigen Saunabereich mit Blockhaussauna, Tepidarium, Laconium, zwei Dampfbädern (davon eines mit zusätzlicher Sole), einer finnischen Sauna sowie mehreren Entspannungsräumen im Innenbereich und – im Sommer – auch im Außenbereich. Ein Thermenaufenthalt wirkt dabei nachweislich wohltuend, fördert Entspannung und unterstützt die Regeneration.
Wie oft empfehlen Sie den Besuch?
Viele Gäste nutzen das Triamare regelmäßig – ein bis zwei Besuche pro Woche werden als angenehme Routine wahrgenommen. Auch kürzere, dafür regelmäßige Aufenthalte tragen zur Erholung bei.
Wie lange sollte man mindestens bleiben?
Ein Aufenthalt von etwa 90 bis 120 Minuten bietet eine gute Balance aus Aktivität, Ruhe und Entspannung. Mit Sauna oder längeren Ruhephasen kann der Besuch selbstverständlich auch ausgedehnt werden.
Kann man Anwendungen wie Massagen, Moor etc. „einfach“ so nutzen oder braucht man ein Rezept? Wie funktioniert das?
Im Triamare bieten wir aktuell keine klassischen therapeutischen Anwendungen wie Massagen oder Moorbäder an. Unser Schwerpunkt liegt auf Wasser, Wärme, Sauna, Entspannung und Bewegung. Alle Bereiche können ohne Rezept genutzt werden.
Welche Möglichkeiten bietet das Triamare bei …
… Stress:
Im Triamare stehen verschiedene Entspannungsangebote zur Verfügung, wie zum Beispiel das Tepidarium mit milder Wärme, das warme Erlebnisbecken (30 °C) sowie mehrere Ruhebereiche, die zur Erholung einladen.
… Erkältung / Atemwegen (in der Regeneration):
Für Gäste, die entspannende Wärme suchen, bieten wir unter anderem ein Tepidarium sowie ein Dampfbad mit Solevernebelung. Diese Bereiche schaffen ein wohliges Klima. Bei akuten Infekten sollte grundsätzlich kein Saunabesuch stattfinden.
… Gelenk- oder Rückenbeschwerden:
Das Sportbecken (28 °C) ermöglicht sanfte Bewegung im Wasser, während das Erlebnisbecken (30 °C) durch seine höhere Temperatur für angenehme Entlastung und leichte Beweglichkeit sorgt.
Weitere Möglichkeiten:
Täglich um 10 Uhr findet ein kostenfreies Aquatraining statt, das sich für unterschiedliche Altersgruppen eignet und von vielen Gästen zur Aktivierung und sanften Bewegung genutzt wird. Nach zehn Teilnahmen erhalten Gäste einen kostenlosen 2-Stunden-Eintritt.
Klar, im Winter ist Therme besonders gut. Aber warum?
Nach sportlicher Betätigung im 25-Meter-Sportbecken können Gäste im Erlebnisbecken oder im Saunabereich entspannen. Wärme und Wasserdruck fördern die Durchblutung, schaffen einen wohltuenden Ausgleich zu Kälte, Stress und wintertypischen Verspannungen. Besonders angenehm ist zudem der Kontrast zwischen kaltem Außenklima und warmem Wasser.
Welche Sauna ist für wen geeignet? Welche Tipps haben Sie?
Tepidarium (ca. 55 °C): Sanfte Wärme, geeignet für Personen, die eine mildere Form des Saunierens bevorzugen.
Finnische Sauna (85–90 °C): Hohe Temperaturen für erfahrene Saunagänger, intensiv und reinigend.
Blockhaussauna im Triamare: In unserer Blockhaussauna erleben Gäste abwechslungsreiche Aufgüsse mit einer großen Auswahl an Saunadüften, präsentiert durch unser geschultes Personal.
Welche Angebote gibt es wohl nur im Triamare?
Ein einzigartiger Mix aus Sport-, Familien- und Wellnessangeboten in einem Haus.
Tägliche kostenlose Wassergymnastik um 10 Uhr, unabhängig vom Ticket.
Familienfreundliche Angebote wie Riesenrutsche, Warmwasserbereiche und vielseitige Kursprogramme, unter anderem Aqua-Cycling und Aqua-Jumping.
Ein Saunabereich mit Dampfbad und integriertem Solevernebler – in dieser Kombination selten zu finden.
Die enge Verbindung mit Vereins-, Schul- und Gesundheitsangeboten macht das Triamare zu einem regionalen Zentrum rund um Wasser, Bewegung und Wohlbefinden.
Hinweis:
Alle Angaben beschreiben die Möglichkeiten und Angebote des Triamare. Sie stellen keine medizinische Beratung, keine Diagnose und keine gesundheitliche Empfehlung dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten sollte immer ärztlicher Rat eingeholt werden.